競馬を始めて、いつもとは違う休日で楽しく過ごしてみませんか

こんにちは。りりこです。


休日にしっかりリフレッシュできていますか。


休日にしかできない家事や用事をして、
バタバタと動いて疲れてしまい、
さみしい休日を過ごしていませんか？

日々の仕事で自分のエネルギーを使い切っていて、
気持ちや体力の充電が残ってないから、
せっかくの休日が何もする気が起きない
こんな風になりがちですよね。


休日にリフレッシュすることって意外と難しく
『もったいない休日』になりやすく
日曜の夜はまさに『サザエさん症候群』、
現実が目の前にあって、憂鬱になりますよね。


私もまさに、そうでした。
残業が当たり前の仕事、家事や子供のお弁当など、
毎日することが一杯で体はクタクタでした。

　
看護師は夜勤のある不規則な勤務なので、
家族に時間を合わすと十分な睡眠時間はとれず、
ゆっくり休むこともできません。


たまにある休日は、家の掃除などの家事中心で、
気持ちは疲労感に包まれてしまい、
あっという間に終わる休日に後悔するだけ。
リフレッシュなんて出来ていませんでした。


そんなさみしい休日を過ごしていた私が、
何か楽しいことはないかとスマホを見ていた時
そこで思いついたのが、なんと『競馬』でした。


競馬なら、この情報化社会でSNSで情報を得て
簡単に少しくらいお小遣い稼ぎできるのではと、
甘い考えをもって始めました。


結果、もちろん競馬は簡単には勝てません。
馬券はハズれるものであり、負けるのが普通です。
なのに、負けてもすごく楽しかったのです。


競馬は、競走馬や騎手のことを調べたり、
どの馬が人気なのかオッズをみて馬券を考え、
当たったらお金が増えるかも、なんて甘い夢をみて、
家に居ながら非日常生活を過ごしていたのです。


競馬で勝つために、新聞やSNSの情報を参考にして
一生懸命に自分で考えて、馬券を購入。
レースが始まると競走馬と騎手を夢中に応援。
負けたら残念だけど、すごく楽しめています。


競馬は負けるのが普通といいましたが、
宝くじより当たる確率も高く、たまに当たります。
そうなると、さらに楽しさが倍増なのです。


馬の名前が可愛いから買った馬券が、
自分の誕生日の番号で買った馬券が
そんなのでも、当たることがあるのです。


競馬はギャンブルのイメージだと思いますが、
イギリスでは貴族や紳士の娯楽です。
実は、エリザベス女王も競馬がお好きなのですよ。

せっかくの休日だから、仕事のことは忘れて、
リフレッシュしたいですよね。


競馬をすると、いつもと違う非日常を感じられ、
休日が楽しみとなり、リフレッシュになるでしょう。

毎日仕事や家事を真面目に頑張っている人ほど、
休日でも仕事のことが頭から離れなくて、
ゆっくりしたのに気分転換できてないのです。


真面目な人こそリフレッシュが必要です。
日々頑張っているあなたに、
競馬をして楽しい休日を過ごしてもらいたいので、
是非最後まで読んでくださいね。

1.休日の過ごし方を見直し、心と体のリフレッシュしましょう

• 体を休めてリフレッシュするために
  
  体を休めるためには、体の休息だけでなく、
  心と体の両方のリフレッシュが必要です。
  
  
  明日が休日だからと夜更かしをしたり、
  二度寝してしてしまうと自律神経が乱れ
  ストレスに弱い体になります。
  
  
  ストレス解消にやりがちな暴飲暴食など、
  乱れた生活を過ごしてしまうと、
  逆に心と体に負担をかけてしまって、
  体は休めてないのです。
  
  
  体を休めるためには規則正しい生活、
  きちんと食べて良質な睡眠、
  気分転換やストレスが解消できてないと、
  そんな生活は難しいですよね。
  
  
  休日に体を休めるための良質な睡眠には、
  気分転換やストレス解消すること、
  リフレッシュすることが必要なのです。
  
  
• 心を休めてリフレッシュするために
  
  心を休めるためには気分転換して
  リフレッシュすることが必要です。
  
  体は休めても疲れが取れてないと感じるのは、
  心が休めてないのです。
  
  
  社会人になり趣味ができなくなって、
  休日は自宅でテレビとスマホとYouTube、
  ゆっくりした休日に思えても
  ストレス解消となる気分転換は出来てません。
  
  
  趣味を楽しめたり、何かに夢中になれたら、
  仕事のことを忘れて気分転換できて、
  心が休めたらリフレッシュできますよね。
  
  
  また、社会人となり女性が主婦になれば、
  趣味をする時間もないし、自由もない。
  簡単にリフレッシュする状況にありません。
  
  
  
  そんな忙しい生活を過ごしている主婦の人でも
  簡単に始めて、気分転換やストレス解消できる
  そんな趣味が、私のおススメの競馬です。
  
  
  私は競馬を始め、休日が楽しみになりました。
  競馬の予想や競走馬の応援に夢中なので、
  非日常生活を味わい気分転換になっていて、
  いつの間にかリフレッシュできています。
  
  
  非日常を感じるとリフレッシュにつながり、
  仕事のストレスなど忘れて気持ちが軽くなり、
  心が休める時間とになりまよね。
  心を休めるためにはリフレッシュが必要です。
• リフレッシュの必要性
  
  リフレッシュとは『元気を回復すること』
  元気に過ごすためにも　　　　　　　　　　　　
  リフレッシュは必要です。
  
  
  休日に元気を回復できないと、
  仕事のやる気やモチベーションも保てないため
  作業効率も悪くなりますよね。
  
  
  最近では、リフレッシュ休暇もできており、
  義務ではないけど、導入している企業もあり
  リフレッシュの必要性が見直されてます。
  
  

　　休日明けに「体が重い、やる気が出ない」など
　　そんな辛い日々を改善するためにも
　　リフレッシュは必要であり重要なのです。
　

2.いつもと違う休日の過ごし方とは

競馬は、中央競馬（土日、祝日）と
　　　　地方競馬（平日、土日祝日）があります。


初心者や時々趣味で競馬をするなら、
中央競馬がおススメなので、
今回は中央競馬について説明しますね。

自宅での楽しみ方

私は、即PATの会員になっていて、
スマホから馬券を購入しています。


その他、有料や無料の競馬サイトもあります。
競馬サイトの情報も様々で怪しいサイトもあるので、
私は参考にしなくていいと思っています。
携帯やスマートフォンだけで十分に楽しめます。


私が競馬の予想する時は、スマホの画面は小さいので
見えにくいことや、メモなど書き込みもしたいので、
スポーツ新聞を買って競馬の予想をしています。
因みに私は大スポ、旦那さんはエイトを買ってます。


SNSやYouTubeなどでも、特に重賞レースでは
TVでよく見る有名人なども競馬予想をしています。
有名なお笑い芸人さんの競馬のYouTubeは
競馬ファンでない人でも知られてて面白いですよね。

　

私は地上デジタルで見れる競馬番組を見ています。
土日の15：00～16：00
土曜日は、KBS京都の『うまDOKI』
日曜日は、関西テレビ『競馬BEET』　
　　この2番組を家にいる時は必ず見ています。


TV番組のゲストの方やアナウンサーの方など、
出演している人の予想や見解も聞けたり、
自分の予想と比較しながら、
一緒に競馬をしてる気分になれて楽しめます。


競馬新聞の担当記者さんの予想より、
ゲストの女性タレントさんの予想が当たったり、
みんなが強いと予想した1番人気の馬が負けるなど、
そんなところも競馬の面白さですね。


競馬を知らない人でも、馬券を買わなくても
競馬は分かりやすい馬のかけっこ、なので
TVで見るだけで、年齢関係なく誰でも楽しめます。

競馬場で楽しみ方

競馬場はとにかく広く、緑が一杯で自然を感じられ、
そこに、きれいでカッコいい競走馬がいる、
非日常空間となっており、癒しの空間でもあります。


レースの時は立ち見エリアは人で一杯ですが、
敷地内の公園やその他のスペースも広いので、
行楽地のような混雑はなく、ピクニックもできます。
また、イベントなどの競馬以外でも十分楽しめます。


JRAの宣伝は綺麗な人気のタレントさんがしており
今では競馬場は、女性客がいることも当たり前。
家族連れや学生たちなど、誰でも気軽に遊べるような
テーマパークになってきていると思います。


女性は特に、競馬に悪いイメージを持ってるので
どんなところか、試しに一度行ってみたら、
きっとイメージが変わると思います。
入場料も200円なので、お安く試せますよ。

3. 競馬で楽しい休日を過ごせる理由

•  自然を感じる、馬が可愛い
  
  
  人は自然と触れ合うと、「癒し」を感じ、
  リラックス効果があると言われています。
  
  
  実際に競馬場に行くと自然とも触れあえます。
  行けなくても映像で見るのは自然と馬であり、
  癒しを感じ、リラックス効果が得られます。
  
  
  昔から馬は人類にもっとも身近な動物で、
  馬車や農作業など人間の生活に貢献してます。
  競走馬は綺麗でカッコよく品のある馬ばかり、
  その姿を見るだけでも癒されますよ。
  
  
  競走馬は人間に素直に従っているところや、
  真夏の暑い中でも真冬の寒い時でも、
  一生懸命に走っている姿を見たら感動するし
  私には、競走馬が可愛くてたまりません。
  
  
  
  自然や動物に触れることは、人の心を癒し
  ストレス解消やリラックス効果があります。
  競馬はこの2点に当てはまってもいるので、
  気分転換やリフレッシュになりますよね。
  
  

• 大人も子供も遊べる
  
  
  競馬場は、お楽しみポイントに書いてある、
  イベントやグルメ、広い公園などがあり、
  競馬しなくても、大人も子供も楽しめます。
  
  
  私は競馬場の綺麗な景色も好きですが、
  洗練されたカッコいい競走馬が、
  ゆっくりパドックで歩いているところなど、
  非日常の雰囲気を感じられて大好きです。
  
  
  200円と格安の入場料で、馬券を買わなくても
  綺麗な施設や公園を使用できるのも魅力です。
  売店や食事するお店も充実しているため、
  年齢関係なく誰でも休日を満喫できますよ。
  
  
  
  家での競馬予想は自分だけの楽しみですが、
  レースは馬のかけっこなので、
  子供でも見て楽しめます。
  私はもちろん、いつも馬券を買っているので、
  全力で声を出して応援して楽しんでます。
  
  
  
  重賞レースの前は、自衛隊などの音楽隊の、
  生演奏のファンファーレがあります。
  それを聞くだけでも、楽しい気持ちになり、
  きっと、大人も子供もワクワクしますよ。
  
  

• 夢中になれる
  
  
  競馬は馬券を買わなくても楽しめますが、
  100円でも買うと、お金を減らしたくないので、
  仕事のことなど忘れ夢中に応援するのです。
  
  
  競馬には、血統など先代のストーリーや、
  競走馬に関わる人々の思いや夢があり、
  ギャンブルを超越したロマンやドラマなど、
  奥の深い、楽しみ方が色々あるのです。
  
  
  
  好きなアイドルやタレントさんのように、
  好きな競走馬や騎手を応援するみたいに、
  仕事のストレスなど忘れる時間を過ごせます。
  
  
  休日に何かに夢中になり楽しむことで、
  心も体もリフレッシュできる休日となり、
  新たな気持ちで日々の生活に戻れますね。

まとめ

今回のお伝えしたい内容をまとめてみました。

1.休日の過ごし方を見直し心と体のリフレッシュ

• 体を休めてリフレッシュするために
• 心を休めてリフレッシュするために　
• リフレッシュの必要性

2.競馬を始めて、いつもと違う休日の過ごし方とは

• 自宅で楽しみ方
• 競馬場で楽しみ方

3.競馬で楽しい休日を過ごせる理由

•  自然を感じる、馬が可愛い
• 大人も子供も遊べる
• 夢中になれる

日々、仕事や家事を頑張っているからこそ、
リフレッシュが必要なのです。

気分転換やストレス解消をして、
心の疲れをとって、心が休めてないと
どんなに体を休めても、疲れは取れません。


日々の生活を元気に楽しく過ごすためにも、
休日にリフレッシュすることが必要だから、
自然を身近に感じ非日常空間を味わえる
競馬を試してみるのはいかがでしょうか。